Yoga vid havskanten
Tinas YogaFörAlla bjuder in till yogaretreat.
Lärare: Tina Lindhe yogalärare och grundare till Tinas YogaFörAlla samt Erika Storm Yogalärare
Dynamisk yoga som hjälper kroppen att släppa vinterns tyngd, följt av lymfyoga som renar och stödjer lymfsystemets naturliga flöde.
Vi landar i mjuk yin- och morgonyoga som skapar rörlighet, utrymme och ökad cirkulation. Klasserna är öppna för alla och inga förkunskaper behövs. Kvällarna avslutas i stillhet med meditation innan vila och sömn.
Under dagarna finns tid att njuta av naturen, vällagade måltider och gemenskap.
09:00 Ankomstfika
9.45-11.00 Lymfyoga med lymfmassage (på dig själv)
11:30 Lunch
13.15-14.15 Yin
16.15-17.15 Dynamisk yoga
18:30 3-rätters middag
20.45-21.00 Kvällsmeditation
07.30-08.30 God morgon-yoga
Avslutas med en god frukostbuffé
Välkommen till oss! Behöver du något under din vistelse – tveka inte att fråga!
Almåsavägen 20
137 91 Västerhaninge
